Anwendung

Die Methode ist prinzipiell für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn, die Koordination und Leichtigkeit in der Bewegung verbessern oder wieder herstellen wollen. Ob Sie nun bequemer und endlich schmerzfrei vor dem Computer sitzen wollen, oder sich beim Einparken des Autos leichter umdrehen wollen, jeder wird für sich einen Baustein für das "Sich wieder Wohlfühlen im eigenen Körper" finden.

 

 

Für Kinder

 

Säuglinge und Kleinkinder können auf ihrem Entwicklungsweg begleitet werden, wenn sie

- zu früh auf die Welt gekommen sind

- auffallend einseitige Bewegungsgewohnheiten entwickeln oder gegenüber bestimmten Positionen starke     Ablehnung zeigen.

- unter großer Unruhe oder Bewegungsarmut leiden

- Wahrnehmungsstörungen, Aufmerksamskeitsdefizite oder Entwicklungsverzögerungen zeigen.

- unter angeborenen oder erworbenen Behinderungen leiden

- Einschränkungen durch Unfallfolgen aufweisen

 

Dabei orientiert sich die Feldenkrais Methode nicht an den Defiziten sondern an dem Potential der Kinder. Bewegungsimpulse werden aufgegriffen, Variationen angeboten und in spielerischer Kommunikation die Möglichkeiten vergrößert.

 

Für Senioren

 

Werden wir alt, weil wir unbeweglich sind oder unbeweglich, weil wir alt sind?

Auch ältere Menschen können durch Verfeinerung der Wahrnehmung mit kleinen, mühelosen, vielleicht nur gedachten Bewegungen wieder mehr Flexibilität und Leichtigkeit erlangen. Das Gleichgewicht wird verbessert, das Atemvolumen wird durch mehr Beweglichkeit im  Brustraum vergrößert. Für Feldenkrais gilt die Devise des guten Weins:

"Je älter, desto besser!"

 

Für Sportler

 

Durch die Verbesserung der sensomotorischen Wahrnehmung lassen sich ineffiziente Bewegungsabläufe erkennen und neue, bessere Bewegungsabläufe finden.

Auch zur Rehabilitation nach Verletzungen oder als  Ausgleich von einseitigen Bewegungsabläufen wird die Feldenkrais-Methode angewandt.

 

Für Tänzer, Musiker, Schauspieler

 

"Aus dem Unmögliche das Mögliche, aus dem Möglichen das Leichte, aus dem Leichten das Elegante machen" (M.Feldenkrais)

 

Die Verfeinerung der Koordination, das Sich-Selbst-Spüren Lernen erhöhen die Ausdruckskraft der Künstler.

 

Für werdende Mütter

 

Während der Schwangerschaft verändert sich das gesamte Körpergefühl, das Gleichgewicht, der Körperumfang innerhalb kürzester Zeit.

Kein Wunder, dass viele Schwangere über Rückenschmerzen klagen oder mit dem immer größer werdenden Bauch gegen Tischkanten und andere Hindernisse stoßen, oder einfach auch über liegengelassene Schuhe stolpern, die sie unter ihrem Bauch nicht mehr sehen können

 

Durch die Feldenkrais Methode  können werdende Mütter zu einem besseren inneren und äußeren Gleichgewicht finden, Rückenschmerzen lindern, das eigene Körpergefühl  stärken und die Fähigkeit ausbauen auf Signale von innen und außen zu achten.

 

Leichte und angenehme Bewegungen aus der Feldenkrais Methode schulen das Körperbewusstsein und helfen Rücken und Schultern zu entspannen (wichtig, wenn man neben einem dicken Bauch auch noch ein Kleinkind auf der Hüfte trägt!), freier zu atmen und die Beine zu entlasten.

Es fördert die Beweglichkeit und den Ausbau der Fähigkeit mit verändertem Schwerpunkt umzugehen.

Auch das Baby profitiert von den gut organisierten Bewegungen und dem ausgeglichenen Zustand der

Mutter. Der Fötus reagiert auf Rhythmus, Lagewechsel und viele andere Faktoren.

Innere und äußere Flexibilität wird trainiert, Ungewohntes ausprobiert, kreativ Probleme gelöst.

Alles Fähigkeiten, die aufs höchste gefordert werden, wenn das Kind erst einmal da ist....